40代を迎えると、体も心もこれまでと少しずつ変化していきます。

「最近、疲れやすい」「肩や首が重い」「気持ちが晴れない」

“なんとなくの不調”を感じることはありませんか。

病院の検査では特に問題が見つからないのに、不安や違和感が続く。

その背景には、感情と体の深いつながりが隠れていることがあります。

それ、わたしです。

わたしも人間です。

エネルギーが不足しているな～とか

痛みを感じることありますよ。

昨日はタッチフォーヘルスレベル2の講座で

経絡散歩というテクニックがあり

受講生さんからお尻の痛みを解放してもらいました。

やっぱりすごい！

わたしは恐れ、不安感が溜まっていたようで

膀胱に関係する経絡が過剰だったようです。

五行説と感情のつながり

東洋医学の「陰陽五行説」では、

体と心を5つの要素に分けて考えます。

臓器は特定の感情と結びついていて、

気持ちをため込みすぎると体にサインとして表れるのです。

• 肝（木） ：怒りやイライラ → 肩こり
• 心（火） ：喜びすぎや緊張 → 動悸
• 脾（土） ：考えすぎや不安 → 胃の不調、消化不良
• 肺（金） ：悲しみや落ち込み → 呼吸が浅い、免疫力の低下
• 腎（水） ：恐れや不安感 → 腰のだるさ、冷え

「心が動けば、体も動く」。
このように感情は、知らないうちに体の状態に大きな影響を与えています。

五行と関連臓器はこちら

• 肝（木） ：肝臓・胆嚢
• 心（火） ：心臓
• 脾（土） ：胃・脾臓
• 肺（金） ：肺・大腸
• 腎（水） ：腎臓・膀胱

タッチフォーヘルスで心身をととのえる

タッチフォーヘルスは、筋肉反射テストを用いて体と心のバランスを整えていく方法です。

臓器や筋肉にたまった感情の影響にやさしくアプローチし

体が本来持つ自然治癒力を引き出していきます。

「怒りで肩が重くなる」「不安で胃が苦しい」

そんなサインに気づき、体にそっと触れて調整していく。
それだけで心も体も少しずつ軽やかになっていきます。

日常にできるセルフケア

不調を大きくする前に、日常でできる小さな工夫を取り入れてみましょう。

• 深呼吸をして気持ちをリセットする
• 軽いストレッチやお散歩で体をほぐす
• その日の気持ちをノートに書いて外に出す
• タッチフォーヘルスクロスクロール（歩くより有効）
• タッチフォーヘルス幸せ14筋体操で筋肉を動かす　
• 太陽（528Hz）からエネルギーを充電
• 朝起きて15分以内の15分瞑想　などなど　

毎日の小さな習慣が、心と体の安心感につながっていきます。

おわりに

感情をためこむと体に不調があらわれる――。
これは、東洋医学でもタッチフォーヘルスでも大切にされている考え方です。

40代からの変化は自然な流れですが、無理をせず、心と体の声にやさしく寄り添ってあげること。
それが、毎日を健やかに過ごすための大切な一歩になります。

2025/11/2体験会開催します

タッチフォーヘルス体験会を行いますので、ぜひ感情解放を体感しにいらしてくださいね。

2025年11月２日(日)９時45分～12時30分

会場：山形市文翔館　無料駐車場あります。

参加費：1,000円　親子で参加可（中学生まで無料）