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キネシオロジー＆ヒーリングの専門家として

人とペットさんの氣と波動を整え

内なる光を輝かせ、本来のあなたを取り戻すサロン

キネシオロジーサロンSilky・８です。

「間欠的断食」に隠れたリスクとは

間欠的断食」に隠れたリスクが！

こんな記事を見つけましたので

簡潔にまとめてみました。

以前からSNSやYouTubeでよく見かける

「間欠的断食」
「朝ごはんを抜くだけで痩せる！」「16時間断食でスッキリ！」

わたしも実践していた時期がありました～

でも、実はその断食が、

髪や筋肉、そして心の健康まで削っているかもしれないんだそうです。

断食で起こる“意外な落とし穴”まとめ

• 脂肪よりも先に筋肉が減ってる⁉
  　→ 体重は減っても、落ちてるのは“筋肉”がメイン。
  　→ 筋肉が減ると代謝も落ちて、将来太りやすい体に…。
• 抜け毛や髪の元気がなくなる？
  　→ 脂肪が分解されて出てくる「プーファ」という脂肪酸が、髪の細胞を傷つける！
  　→ 髪の生まれ変わり（毛根の幹細胞）が止まることも…。
• 睡眠の質が悪くなる・イライラが増える
  　→ 食事を抜くことでホルモンバランスが乱れ、心も不安定に。
  　→ 更年期の悩みがある方は特に注意が必要かも。
• 女性の体には特に負担が大きい
  　→ 不妊やホルモンの乱れにも影響が出る可能性が。
  　→ 40代以降は「痩せ方」より「整え方」がカギ。

🔍 研究でも明らかに

• マウス実験で、断食したグループは毛の再生が遅れる結果に。
• 20代～30代の人間の臨床試験でも、髪の伸びるスピードが18％ダウン。

💡 健康的に痩せたいなら…

• “断食でスッキリ”の裏には筋肉ダウン・髪トラブル・ストレスが潜んでるかも。
• 一時的な体重減少より、バランスの取れた食事とリズムある生活の方が、
  　体も心も元氣になります✨

🍀まとめ

流行に流されず、心とからだの声を聴こう。
健康のために始めたことが、実は不調の原因になっていた…。

そんなこと、避けたいですよね。
断食も「合う人」「合わない人」がいます。

大切なのは、あなたのからだに合った食事や成分なんです。

タッチフォーヘルスキネシオロジーでは

筋反射テストによる食物テストが可能です。

• エネルギーを高めてくれる食べもの 
• 食べても何も影響ないもの 
• エネルギーを落とす食べ物 

からだに聴くのが一番なのですよね。

そこで、

からだに聴く体験会いたします。 

心とからだのチューニング体験会を開催します。

🌟イベント詳細🌟

📅 心とからだセルフチューニング伝授会

🗓 日時：2025年6月14日（土）10:00〜15:00（途中退室OK）

📍 会場：米沢市 ブリティッシュカフェ

👛 参加費：3,000円（スイーツ・お飲み物付）TFH受講生は2,400円　参加費は当日集金します。

🎁ランチは参加者みんなで外食（各自実費負担）お蕎麦の予定です 

☕ 午前も午後もコーヒー・紅茶付き！一日いてもこの金額 

🎁収穫のタイミングが合えば　inaho farm　の生にんにくやお野菜の販売予定です 

👗 動きやすい服装でお越しくださいね♪

 定員15名（〆切2025/5/31・定員になり次第〆切ます）

 親子・姉妹等ご家族でご参加の場合は合計金額から500円OFF 

📌キャンセルポリシーについて
・ご都合によりキャンセルされる場合は、開催2日前までにご連絡ください。
・キャンセル料として前日は参加費の80％、当日は100％をお振込みにて頂戴いたします。
　お振込み手数料はご負担願います。会場をお借りする都合上、あらかじめご了承くださいませ。

 ：本イベントは女性限定となっておりますが、男性の方は参加者のご紹介がある場合のみご参加いただけます。何卒ご了承くださいませ。