「タッチフォーヘルスで美ボディ」

Fantastic タッチ&ストレッチYogaでは
タッチフォーヘルスで扱う
42個の筋肉のうち
経絡に関連した
【やせ筋】でストレッチを行います。

【やせ筋の一部紹介】

☘️背中美人
大円筋(督脈)
広背筋(脾経)
脊柱起立筋(膀胱経)

☘️美乳メイク
大胸筋(胃経)(肝経)

☘️くびれ
広背筋(脾経)

☘️すっきり二の腕
上腕三頭筋(脾経)

☘️お腹ぽっこり解消
腹直筋 腹横筋(小腸経)
大腰筋(腎経)

☘️美脚
ハムストリングス筋(大腸経)
内転筋(心包経)

☘️ヒップアップ
中臀筋 大臀筋(心包経)

アンチエイジングの為にも
【やせ筋】を意識して日々を過ごしてみましょう

【開催告知】

日時:2020年7月30日(木)午後7時30分~(70分)
会場:米沢市中部コミュニティーセンター

持ち物: 水、Yogaマット又はバスタオル
参加費:700円

密を避けて換気をしながら広い会場でおこないます。

新型コロナウイルス感染状況により会場が使用できなくなった場合は、オンラインに切り替えて開催する事を検討したいと思います。決定次第このHP上などでお知らせいたします。

6月25日は久しぶりに皆さんとお会い出来てとっても嬉しくまた、米沢市のカウセリング ラウアの伊藤美由紀さんが、民族楽器で生演奏をプレゼントしてくださいました。

3月ころから新型コロナウイルス感染関連で緊張していたからだが副交感神経優位になり、次の日は皆さんから眠いとかだるいなどの声がありました。それは、眠い時には眠りなさい。緊張している身体を休めなさいとの潜在意識からのメッセージだと感じました。日常はおろそかになりがちですが、身体の声を聴く事が本当に大事だと痛感しております。

美由紀さん、本当にありがとうございました。